Elektronik Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudumuzda Meydana Gelen Değişimler ve Bırakmanın Yolları

Yasak olmasına rağmen hala satılan elektronik sigaralar parlak renkleri ve tatlı aromalarıyla çocukları bağımlılığa sürüklüyor. Uzmanların sağlığa büyük zararları dokunan ve renkleriyle çocukları hedef alan bu aletleri bıraktıktan sonra vücutta neler olduğunu açıkladıkları bu içeriğimizi hadi hep birlikte inceleyelim…👇

Kaynak: https://www.dailymail.co.uk/health/ar…

Elektronik sigara kullanımı kronik akciğer hastalıklarına bağlı ciddi ve hatta bazen ölümcül sonuçları vardır ve buna bağlı vücuda verilen zararların iyileşmesi duruma bağlı olarak haftalar hatta aylar bile alabilir.

Elektronik sigarayı bırakmak akciğer dokusunun yenilenmesini, kalp sağlığının iyileşmesini, kan dolaşımının artmasını sağlar.

Ayrıca tat duyusunun iyileşmesine yardımcı olur; özetle elektronik sigarayı bırakmak sağlık açısından önem arz eder.

Elektronik sigara tüketimi aynı şekilde beyin gelişimine zarar verip ruh halini de etkiler ve bu bağımlılığa sebep olur bu yüzden kalıcı bir hasar olmadan önce bırakmak en mantıklı seçenektir.

Spor ya da egzersiz gibi fiziksel aktivitelerle bağımlılığınızın önüne geçin.

Hobiler gibi dikkat dağıtıcı teknikler geliştirin.

Çevrenizde sizi destekleyecek arkadaş ya da aile üyeleriyle vakit geçirin.

Stresle başa çıkmak için vaping yerine meditasyon gibi dinlendirici aktiviteler edinin.

Elektronik sigarayı bırakma yolculuğunuzda küçük de olsa başardığınız hedefleri kutlayın.

Bunu sizin neler başarabileceğinizi anımsatması için uygulayın.

Elektronik sigarayı bırakmanın yan etkileri olabilir fakat şu gerçeği unutmamak lazım, nikotin yaklaşık 72 saat sonra vücudunuzdan çıkar ve bu zararlı maddeler olmadan geçirdiğiniz her saat sağlığınız için çok önemlidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir